ヤムナボディローリング

Yamuna®/ヤムナ®について
Yamuna®/ヤムナ®とは、人が感じる、あらゆる不調に対してアプローチするボディワークの総称です。
その画期的で卓越されたメソッドは、体内に必要な空間を生み出し、
骨格や筋肉を適切な場所や状態に戻すことで日常的な重力と動作に負けない身体を作り上げます。
Yamuna®は、創設者 Yamuna Zake/ヤムナ・ゼイク女史が、
1979年に自身の出産後に経験した左股関節のケガを自ら治療したことが始まりです。
あらゆる手段を試しても治らなかったケガを、元々精通していたハタ・ヨガの原則を用いて治癒しました。
自らの経験を生かし、ヨガの生徒達が抱えている問題や悩みを次々に解決させることで、
ヨガインストラクターの域を超え、その時に開発された手技が
Yamuna® Body Logic/ヤムナ®ボディロジックです。
筋肉への適度な刺激で緊張をほぐしながら骨を適切な位置に戻すことで、
様々な痛みを緩和し、動きやすい柔軟な身体へと改善させます。
Yamuna® Body Logic のコンセプトは、その他すべての Yamuna®のメソッドに受け継がれています。

Yamuna® Body Rolling/ヤムナボディローリングについて
「いつまでも動けるカラダ」を維持するために、誰でも続けられる新感覚ボディケア、
Yamuna® Body Logicでの効果をより高めるために発展させたのが、
Yamuna® Body Rolling/ヤムナボディローリングです。
生活習慣、運動不足、加齢、重力と共に生じた
【硬く縮まった筋肉】【骨と骨の間隔のズレ】【関節のねじれ】等を改善するために
【柔軟性と硬さ】を兼ね備えた専用ボールを複数使って行うマンツーマンのトレーニングで、
深呼吸を繰り返して身体の力を抜き、体重を利用しながら筋肉や骨を無理なく適切な方向へ伸ばして、
無理なく慢性的な痛みの原因を緩和していきます。
継続して行うことで、筋肉と骨格のバランスが取れた身体【美しい姿勢】を作っていくことが可能です。

ヤムナボディーローリングで得られる効果
・筋肉を整え、引き伸ばす
・身体のアライメント（バランスを保つ自然な軸位、骨や筋肉、関節などの位置）を改良する
・循環を高める
・コアの力を発達させ、維持する
・神経根を刺激する
・臓器を刺激する
・メタボリズム（新陳代謝）を活性化させる
・神経システムをリラックスさせる
・肺を広げて、呼吸を深くする
・身体に対する気づきを増加させる