健康増進・基礎代謝アップ【LEAD名古屋・パーソナルトレーニング】 BODYMAKE, LEAD, TOPIC, TRAINING 筋力トレーニングを行う効果のひとつに基礎代謝量の増加があります。 人は動かず何もしていなくても筋肉・内臓・脳は活動していてエネルギーを消費しており、 それを基礎代謝と言います。 基礎代謝量は 平均成人男性で約1300～1 … Read More
